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钱白花了?运动手环对改善健康效果甚微

栏目:行业动态 · 发布日期:2019年8月13日 · 作者:中成泵业

许多人健康计划的一部分就会用运动手环等可穿戴健身追踪器。但美国医学杂志近日发表的一项最新研究分析发现,这些可穿戴数字设备在帮助使用者降胆固醇和低血压、甚至减轻体重等方面,似乎效果甚微。螺杆泵

这些健身跟踪器非常便于使用,并可激励使用者更多地运动,这好像有助于整体长期健康。但研究表明,至少在一般会导致使用者的健康状况发生很大变化。。计量泵

研究人员参阅了关于健身追踪器的550篇研究成果,重点关注了6项随机临床试验,涵盖1615名受试对象,并收集了与健康相关的具体数据。其中4项研究使用了Fitbit手环,而其他两项研究则将运动程序集成到使用者手机中。离心泵

研究发现,可穿戴设备可帮助提醒人们在长时间不活动时站起来活动,但这还不足以显著改变个人的健康状况。只有一项研究发现,使用运动手环的参与者体重明显减轻血糖水平略有降低,但没有一项研究显示,参与者的血压或胆固醇显著降低。管道泵

研究人员称,来自医生、培训师或营养师的支持和反馈很重要,他们可以查看健身跟踪器的数据,并帮助使用者提出个性化的计划,来改善锻炼和饮食习惯。单独使用这些小工具,虽然可帮助那些需要定期提示运动的人,但如果有人想藉此看到临床结果改善或体重减轻等重大效果,这些工具的作用并不大。不锈钢多级泵


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